Hacer ejercicios de cardio es una gran idea para quemar grasa. El ejercicio cardiovascular es perfecto para lograr un déficit calórico que te ayude a perder peso. Además, no es necesario siquiera que salgas a la calle porque muchos de estos ejercicios se pueden hacer en casa. ¿Por qué mantenerse en forma? Mantenerse en forma … Leer más
El glúteo es uno de los músculos más grandes y fuertes del cuerpo. Hoy en día su “tamaño” se relaciona con un estereotipo estético, tanto en hombres como en mujeres. Pero como en este blog nos centramos en el ejercicio, te vamos a mostrar una tabla de ejercicios para reafirmar los glúteos, que te ayudarán a … Leer más
Si eres principiante, hacer ejercicios en casa es una buena manera de empezar a tonificar tu cuerpo sin salir de tu hogar. Da igual tu nivel físico y que no tengas recursos económicos, pues nunca es tarde para empezar a construir un cuerpo tonificado y saludable. ¿Por qué hacer ejercicios en casa? El sedentarismo ha … Leer más
En estos tiempos, buscamos entrenar en casa para así ganar aprovecha el tiempo, y de paso, ganar masa muscular. El problema viene cuando hay niños, pues nos podrían ayudar en el ejercicios además de divertirse mientras hacemos deporte. Por suerte, hay algunos ejercicios que podemos hacer. Estos ejercicios para hacer en casa con niños te … Leer más